Avocado: il frutto alleato della salute, i suoi benefici e tutti gli utilizzi

Frutto tropicale proveniente dall’America Latina, l’avocado ha letteralmente fatto impazzire l’Occidente: ma oltre ad essere incredibilmente fotogenico quando cucinato, questo frutto a forma di pera ha dei benefici eccezionali. È molto povero di zuccheri semplici, ma molto ricco di grassi e vitamina E, tanto da essere definito un super food, ovvero un cibo molto ricco […]

Omega-3: il consumo di pesce è indispensabile oppure no?

Anche tra i nutrizionisti non c’è un accordo totale sul fatto che sia fondamentale mangiare del pesce, dal momento che i precursori dei ben noti Omega-3 si trovano anche all’interno delle noci e in numerose altre tipologie di semi. Interessante notare, inoltre, come l’efficienza delle conversioni enzimatiche diminuisce con il passare degli anni. Impostare la […]

Piperina Dimagrante: Come funziona?

Sei sempre a dieta e nonostante ciò non riesci a dimagrire? Probabilmente il tuo problema è il metabolismo molto lento. Tante persone per natura o a causa di scorrette abitudini alimentari adottate per molto tempo, non riescono più a perdere peso.

Mangiare la frutta quando si è a dieta è giusto o sbagliato?

Quando si parla di alimentazione, nella maggior parte dei casi, si è abituati a parlare di dieta. Mangiare sano non vuol dire obbligatoriamente seguire un regime alimentare in particolare, è possibile infatti dimagrire anche seguendo dei piccoli e semplici accorgimenti. Solitamente si cerca di evitare alimenti fritti e bibite gassose che, come ben sappiamo, non […]

Integratori alimentari per l’abbronzatura: funzionano?

L’estate si avvicina, come si avvicina il desiderio di sdraiarsi al sole sperando di ottenere una bella abbronzatura. Ma spesso non si ha la dovuta pazienza e attenzione, e si ricorre a metodi più “facili”, come docce abbronzanti o lettini solari. Ma un rimedio efficace, in quanto preparatorio all’esposizione, è l’assunzione di integratori alimentari, che […]