I cambi di stagione, i forti sbalzi ormonali, fasi della vita come la gravidanza o la menopausa, o la semplice età che avanza possono compromettere i ritmi di sonno-veglia e dare l’avvio a una spiacevole fase di insonnia, passeggera o più duratura. Il Training Autogeno, in questo caso, può rivelarsi un valido alleato, in particolare …

