Tutti noi, la prima cosa che facciamo dopo esserci alzati dal letto è quella di recarsi in bagno: un appuntamento quotidiano abitudinario con uno degli ambienti più importanti della casa. Cominciare nel migliore dei modi la propria giornata significa anche avere a disposizione tutto ciò che serve per la cura della propria igiene: spesso e volentieri il tempo a disposizione è sempre pochissimo e, di conseguenza, la parola d’ordine che non deve mancare assolutamente è organizzazione.
L’importanza di avere un bagno confortevole
Comfort e ordine, quindi, sono fondamentali nell’approcciarsi al bagno di prima mattina. Un ambiente del genere deve essere curato nel più piccolo dei dettagli soprattutto nel momento in cui viene realizzato oppure ristrutturato. Scopri di più su quelli che sono i principali tipi di pavimenti che si possono installare in bagno, per renderlo estremamente confortevole e comodo, ma anche di notevole impatto dal punto di vista estetico.
La scelta del pavimento migliore per il proprio bagno non deve essere trattata così superficiale come potrebbe sembrare. Entrare ogni mattina in un ambiente in cui ci si sente perfettamente a proprio agio è, senza ombra di dubbio, molto importante. Anche l’impatto estetico è fondamentale perché il bagno ha un ruolo che è mutato nel corso degli ultimi decenni, diventando da semplice ambiente dedicato all’igiene ad un vero e proprio spazio dedicato sia al relax che al benessere.
L’orario migliore per la doccia
Iniziare al meglio la giornata dal bagno significa anche svegliarsi con il piede giusto. Di conseguenza, una doccia al mattino sembra proprio che sia la soluzione migliore per togliersi di dosso l’inerzia del sonno. Importante farla calda durante la stagione invernale, in maniera tale da garantire maggiore velocità ai ritmi circadiani naturali, permettendo al colpo di riscaldarsi e portandolo ad essere più pronto per lo svolgimento di tutte le attività che devono essere svolte durante la mattinata. Inoltre, chi deve farsi la barba prima di andare al lavoro è avvantaggiato dalla doccia mattutina: il vapore che viene emesso da una doccia calda è in grado di riscaldare pure i follicoli piliferi. In questo modo, la rasatura della barba sarà nettamente più semplice e rapida.
Gli esercizi di ginnastica da fare in bagno al mattino
Una delle ultime tendenze che stanno andando alla grande è certamente quella di fare ginnastica in bagno, mentre ci si prepara per andare al lavoro piuttosto che per uscire per svolgere ogni tipo di attività. Non vi preoccupate, non c’è da sudare o stancarsi in maniera eccessiva, ma si tratta di esercizi che possono dare una mano per entrare subito in forma e aiutare il miglior risveglio possibile per il proprio corpo. Prima di tutto lo stretching: allungare i muscoli in bagno mentre si sta ancora dormendo, in modo leggero e controllare, permette di far arrivare agli stessi un maggior quantitativo di ossigeno. La preghiera Hindu, invece, è uno di quegli esercizi che, se svolto quotidianamente, garantisce un importante ed efficace effetto lifting. Anche un po’ di addominali di prima mattina possono essere estremamente utili per poi affrontare con energia la giornata.
